هيئة الطيران الأوروبية تمديد حظر الرحلات إلى الشرق الأوسط حتى 24 أبريل
تعطيل العمل بالبنوك العاملة في مصر يومي الأحد والإثنين الموافق 12 - 13 أبريل 2026، بمناسبة أعياد القيامة وشم النسيم
مصر تدين الاعتداءات الإسرانيلية الغاشمة على لبنان وتطالب المجتمع الدولى بالتدخل الفوري
عاجل/ إيران سترد على إسرائيل
عاجل: إيران تهدد بإغلاق المضيق إذا لم يتوقف قصف لبنان
الأهلي يصعّد ضد حكم مباراة سيراميكا ويطالب بكشف محادثات الـVAR والتحقيق في قراراته
دولة الإمارات والكويت والبحرين تتعرض لاعتداءات إيرانية بالصواريخ والمسيرات برغم إعلان وقف إطلاق النار بين واشنطن وطهران
التعادل الإيجابي بهدف لكل فريق يحسم مواجهة الأهلي ضد سيراميكا كليوباترا
#الجمهورية_الجديدة
الثلاثاء 10 يناير 2023 |
06:43 م
أفكار سناكس صحية لجوع الشتاء
شارك الان
يستمد الإنسان الطاقة والدفئ من الغذاء ويشعر بالجوع وحاجته للتدفئة بشكل أكبر في فصل الشتاء ولكي نحافظ على رشاقتنا وننتبه لوزننا إليك أفكار للوجبات الخفيفة "السناكس" الصحية قليلة السعرات:
الترمس
حمص الشام
الفشار
سلطة الفواكه
اللب
المكسرات
الخضار المقطع
الفواكه المجففة كالتمر والتين
البطاطا المشوية
الزبادي
الشيكولاتة الداكنة
يساعد الحصول على سناكس بين الوجبات على معدلات النشاط والطاقة ليبقى الجسم منتجا وللحفاظ على نظام غذائي صحي يقي من الأمراض.
شاهد ايضا
-6.jpg)
استطلاع راى
هل تعتقد أن اندلاع صراع عسكري بين واشنطن وطهران سيغير خريطة القوى في الشرق الأوسط للأبد؟
نعم
لا
اسعار اليوم
الذهب عيار 21
7235 جنيه مصري
سعر الدولار
53.65 جنيه مصري
سعر الريال
14.29 جنيه مصري
